Кефирная диета

Диета на кефире является одной из самой распространенной и популярной. И это не с проста. Ведь кефир давно зарекомендовал себя как полезный продукт. В нем содержится множество полезных веществ и микроэлементов. Кефир полезен для очищения организма, сосудов и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Но и это еще не все! Благодаря своим полезным свойствам и низкокалорийности, кефир является отличным продуктом для коррекционных диет.

Существует множество вариантов кефирных диет. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Классическая кефирная диета

Классическая кефирная диета предполагает употребление одного только кефира. Как правило, во время диеты можно употреблять кефир средней жирности в среднем 1-1,5 литра на протяжении одного дня. Также во время диеты не запрещается пить чай без сахара, травяные отвары и настои, чистую воду. Такая диета является весьма жесткой и потому она назначается, как правило, на три дня.

Кефирно-яблочная диета

Кефирно-яблочная диета – это разновидность кефирной диеты и отличается от предыдущей лишь тем, что в ежедневный рацион на время диеты включаются яблоки. Однако их употребление также ограничено. Разрешается употреблять до 1 килограмма кисло-сладких яблок. Такая диета, в отличии от предыдущей, является менее жесткой и поэтому может назначаться от трех дней до одной недели.

Гречнево-кефирная диета

Еще одной разновидностью кефирной диеты может стать гречнево-кефирная диета. Она предполагает употребление в течение всей диеты только гречневой каши и кефира средней жирности. Гречневую кашу при такой диете готовят с вечера. А именно, заливают гречневую крупу литром теплой воды и оставляют на всю ночь. Утром каша готова к тому, чтобы ее употреблять. По желанию можно добавить немного кефира. Кашу едят в течении дня в равных количествах. Еще во время диеты можно пить кефир, но не более 1 литра и съесть один или два несладких фрукта. Продолжительность гречнево-кефирной диеты одна неделя.

Кефирная диета. Отзывы

Это всего лишь небольшая часть кефирных диет, которых действительно великое множество. Однако любой вариант кефирной диеты поможет вам не только избавиться от лишнего веса, но также очистит ваш организм от шлаков и нормализует работу кишечника и желудка, поможет вам чувствовать легкость и комфорт. И именно поэтому все отзывы о любом варианте кефирной диеты только положительные.

Если пробовали на себе эту диету или знаете о результатах кефирной диеты по вашим знакомым, оставьте, пожалуйста, отзывы о кефирной диете в комментариях.

Tags:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *